兵庫県小野市の「古民家隠れ家リラクゼーションサロンN’s」です。
疲れたときの、人の手による「もみほぐし」は、やはり気持ちのいいもの。
ハンディマッサージャーなど、コリを和らげるためのアイテムは数多くありますが、「もみほぐし」のサービスがなくならないのは、機械では得られない良さがあるからです。
今回はもみほぐしのメリット・デメリット、いつ行くのがおすすめなのかについて、ご紹介いたします。
行くかどうか迷っておりましたら、ぜひ参考にしてみてくださいね。
■ もみほぐしのメリット
リラクゼーションサロンで提供されるもみほぐしには、このようなメリットが見込めます。
・筋肉の緊張がほぐれる
デスクワークで座りっぱなしだったり、立ち仕事で長時間立ちっぱなしだったりすると、筋肉が緊張してコリ・ハリになります。
このコリをもみほぐすので、緊張した筋肉が弛緩し、血の流れが正常に近づくことに。温かい手で適度に圧力をかけるため、マッサージャーよりもコリが取れやすいです。
・冷え性、むくみが緩和される
男性に比べると女性は筋肉量が少なく、血行やリンパの流れが滞りがちです。流れが滞ると老廃物が流れないため、冷え性やむくみが起きます。
もみほぐしは心臓から離れた場所から行うため、血流を促進し、これらの悩みを軽減させるでしょう。
・疲れが軽減される
現代は疲れやすい環境がそろっています。運動不足になりやすいほか、仕事・家事・育児とストレスフルになっている方も少なくありません。
生活習慣にもよりますが、もみほぐしで血流が促されると、身体に溜まった疲労物質が排出されやすくなり、身体が軽くなるかもしれません。
・病気にかかりにくくなる
リンパ液には、ウイルスや菌をやっつける免疫細胞があります。
リンパの流れが正常に近づくと、アルブミンというたんぱく質の量が増え、比例して免疫細胞の量も増えます。
あわせてリラックスした状態になるので、自律神経のバランスも保たれ、病気にかかりにくい身体になっていくでしょう。
・ケガを予防できる
関節や筋肉を柔らかくするため、運動で筋肉を傷めるなどのケガを予防できます。
急に走ったり、無理な運動をしたりして、思わぬケガを負うことは意外と多いもの。もみほぐしはこれらのケガを防ぐほかに、柔軟性の向上によって、スポーツで結果を出しやすくするメリットもあります。
■ デメリットはある？
反対に、デメリットはあるのでしょうか。
・一時的なものになりやすい
もみほぐしの直後は効果を実感しやすいですが、それが1週間、1か月と続くわけではありません。
リラクゼーションサロンのもみほぐしは、あくまでリラクゼーションのため、不調の根絶は難しいでしょう。
どうしても肩のコリが和らがない、というときは、整骨院などで相談したほうが、解決に近づくかもしれません。
・悪化する恐れもある
施術するスタッフの技量にもよりますが、コリや痛みが悪化する恐れもあります。
たとえば強い圧力をかけられると、筋肉の繊維を傷めて、かえってひどい痛みを感じるかもしれません。
お店を選ぶ際に口コミを見てみる、優しい施術をコンセプトにしているお店を選ぶなど、注意が必要です。
■ どんなときに行くのがおすすめ？
リラクゼーションサロンのもみほぐしは、どのようなときに行くといいのでしょうか。
・疲れが溜まっているとき
疲れていても、自宅でのセルフケアが難しいときや、忙しい時期を乗り越えてリフレッシュしたいときにおすすめです。
もみほぐしは個人でやるには力を入れにくく、時間をかけたくてもとても足りない、ということが多いです。
今まで行ったことがないという方でも、もしかすると施術後のスッキリ感にはまるかもしれません。
・いらいらしているとき
もみほぐしは全身をリラックスさせるため、いらいらの解消にも役立ちます。
施術内容にもよりますが、人肌と触れ合うとオキシトシンやセロトニンといったホルモンが分泌され、不安を和らげてくれるでしょう。
時間のあるときに受けてみてはいかがでしょうか。
・久しぶりに運動するとき
付き合いのゴルフやフットサルなど、休日に運動する予定ができたら、もみほぐしを受けるのもおすすめ。
年齢を重ねると筋肉が衰えやすいため、急な動きで身体を傷めることも増えます。
筋肉を柔らかくして、当日に備えてみてください。
■ 小野市でのもみほぐしは「古民家隠れ家リラクゼーションサロンN’s」へ！
古民家隠れ家リラクゼーションサロンN’sは、兵庫県小野市にございますサロンです。
どこか懐かしい雰囲気・昔帰省したおばあちゃんのお家のような空間で、リラックスしながら全身もみほぐし・リンパマッサージ・ヘッドスパが受けられます。
もみ返しの起きにくい強めの押しで、「身体が軽くなった！」と実感されるお客様が多いです。
はじめての方のご予約は、以下のメールフォームより受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
■ まとめ
もみほぐしは筋肉を柔らかくするため、血流・リンパの流れが促進し、疲労の軽減に役立ちます。
ただ、あくまで一時的なものに過ぎないことから、慢性的な不調の解決には向かないといえます。
疲労を感じたときなどに受けてもいいですが、久しぶりに身体を動かすときなどに受けると、ケガの予防にもなるでしょう。